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复健 - 虎背功运动

26 Mar 2025

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要打开坛中穴，可是又好痛，可以先做虎背功 100-20下，背后热起来了，揉开坛中穴没那么痛

復健 - 椎间盘突出

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复健 - 腰椎运动 1：腰椎粘连搭配复健操

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复建 - 腰椎 - 毛毛虫运动

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复健 - 扳机手 - 舒緩療方法

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复健 - 踢脚法 - 矫正骨盆腔、膝盖、脚踝

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