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复健 - 腰椎运动 1：腰椎粘连搭配复健操

26 Mar 2025

复健 - 腰椎运动 1：腰椎粘连搭配复健操

本视频，每天可做1-3次，每次1-3分钟，建议睡前做，做完即入眠，如需起床，躺下后重新做一遍。

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