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复健运动

26 Mar 2025

復健 - 椎间盘突出

腰间盘突出可搭配《腰椎运动游老师讲解》。做以下复健操时，家人可辅助轻拍腰椎处。

复健 - 减轻头痛，预防中风

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复健 - 落枕

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健脾妙法

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腹式呼吸讲解

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腹式呼吸法

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壇中是什么？如何开壇中？

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